バストアップ

バストアップ器具を使いこせばTVを見ながら気軽にサイズアップ!

女性にとって美しいバストは永遠の憧れです。歴史的な美女に貧弱なバストの持ち主はいないし、いつの時代も人気のタレントはバストの大きい女性ばかり。男性が豊かなバストに心奪われるのは事実だし、モテル女性の条件の一つとなっています。理想のバストになるためには何をすればいいのでしょうか。まず第一に挙げられるのはバストアップに効果的なエクササイズです。腕立て伏せなど胸を支える大胸筋を鍛える運動が当てはまります。しかし、中には仕事や家事に追われてエクササイズの時間がとれなかったり、体力的に厳しいという人もいるでしょう。そんな人はバストアップ器具に頼ってみてはどうでしょうか。

EMSを使ったバストアップ器具は超音波により大胸筋を刺激し、運動をしたのと同じ効果を得ることができます。TVを見ながら、あるいはPCをしながら使用することができ、エクササイズはいつも三日坊主で終わってしまう人でも長く続けることができるはずです。ブラジャーなどの中にカップのようなものを入れておこなうものと、手袋をして手を当てながら使用するものがあります。グローブ型ですとバスト以外の部位にも使用することができます。バストにハリを出したい場合、片胸10分づつ毎日継続的に行うことが大切です。

他にも昔から売られているバストをカップのようなもので吸引する器具もあります。これはカップの中を真空にすることにより、リンパと血液の流れを促し、肌にハリを与えるというものです。ただやりすぎると肌が赤くなったり、うっ血したりする可能性もありますので注意が必要です。

エステサロンのバストアップコースでは個人では購入できないような高価なバストアップ器具を使用することができますのでそちらを利用してみてもいいでしょう。もし経済的に厳しいようでしたらサロンが実施している無料キャンペーンやお試しコースを利用するのも手です。高価な器具はそれなりの効果を期待することができます。同時にサロンでカウンセリングなどを受け、自分のコンプレックスがどのようにしたら解消されていくのかプロの意見を聞くこともできます。

産後のバストアップはとても重要!理想のバストを取り戻そう

美しいバストは女性にとって永遠の憧れです。結婚、出産を経た女性にとってもそれは同じことです。女性にとって子供を産み、母乳で育てることは人生の最大の喜びです。しかしながら、母乳を与えることは少なからずバストに影響を及ぼします。授乳中は乳腺がはり、胸はぱんぱんに膨れて豊かになりますが、授乳を終えたバストは驚くほどしぼみます。おそらく授乳する以前と同じバストのサイズには戻らないでしょう。でもそれではちょっとさびしくないでしょうか。産後のバストにハリと豊かさを取り戻すためにはどうしたらいいのでしょうか。

まずはエクササイズです。産後は育児に追われエクササイズをする時間を十分にとれないと思いますが、赤ちゃんと一緒にできるエクササイズも紹介されています。バストアップエクササイズの基本は腕立て伏せです。赤ちゃんを胸の下に寝かせて、遊びながら取り組むと楽しく運動ができるはずです。腕立て伏せをすることで胸を支える大胸肉が鍛えられます。ただ産後は自分で感じる以上に体力が落ちていますのでくれぐれも無理をしないようにしましょう。その他にも足を開いて立ち、両手を合わせた合掌のポーズで腕をお互いに押し合います。この運動も胸の筋肉に緊張感を与えます。

エクササイズのあとはぜひマッサージをしましょう。エクササイズで凝った筋肉をやさしくマッサージすることでリンパや血液の流れがよくなります。マッサージの方法ですが下から上へ八の字を描くように、両脇から中心へさするようにマッサージしましょう。決してもむようにしてはいけません。また皮膚を軽くつまむようにマッサージするのも効果的です。産後ベビーマッサージなどで赤ちゃんとスキンシップをする母親が多いですが、ついでに自分にもマッサージしてあげましょう。

そして、最後は食生活です。授乳中母親は少なからず食事に気を付けてると思います。アレルギーを誘発する可能性のある卵や乳製品をなるべく避けてる人もいるはずです。和食中心の食事を心がけているなら好都合です。豆腐や納豆などの大豆製品は女性ホルモンに似た作用をするイソフラボンが多く含まれています。また良質なたんぱく質はバストの土台となる血液や筋肉を作りますので積極的に摂るようにしましょう。

このように産後の忙しい生活の中でもちょっとした努力で以前のようなバストを取り戻すことができるはずです。

バストアップにはまずプエラリア バストにハリとうるおいを!

美しいバスト、それは女性の永遠の憧れです。巷には様々なバストアップ方法が溢れていて、いかに多くの人がバストアップに興味を持っているかがわかります。バストアップにはエクササイズやマッサージが効果的だと言われていますが、プエラリアをご存じですか。プエラリアはバストアップに効果的と言われるほとんどのサプリメントの主要成分となっています。プエラリアは東南アジアに生息するマメ科の植物で女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲンとイソフラボンを多く含むと言われています。含まれるイソフラボンの量は大豆の40倍と言われています。

人気の通販サイトではプエラリアのサプリメントは常にランキングの上位に入っています。サプリメントの金額は様々ですがこれは含まれるプエラリアの含有量によるものだと思われます。口コミをチェックするとその効果に驚かされます。ダイエットをして痩せたのにバストだけアップした、バストアップだけではなく肌全体にハリとうるおいがでてきたなど、高い評価を得ています。

実は私自身も20代後半のころに知人からもらったプエラリアミルフィカのサプリを半年ほど飲み続けていた時期がありました。最初は疑心暗鬼でしたが飲み続けるほどに肌にハリとうるおいが出るのをはっきりと感じました。測ってはいませんがバストもアップしたと思います。バストアップを求める人はエクササイズやマッサージを行うと同時にサプリを摂取することをおすすめします。効果が感じられればさらにモチベーションをあげることができるでしょう。

サプリの他にもプエラリアを成分とした石鹸や化粧品なども販売されています。プエラリア配合によりエストロゲンが作用し、肌にハリとうるおいをもたらすと紹介されています。こちらの口コミをチェックしてみると一回目から肌がつるつるすべすべになり、乾燥しらずになったそうです。

このようにプエラリアはバストアップや美肌に効果があります。バストアップ実践中の女性はぜひ毎日サプリを摂取して欲しいと思います。