バストアップ

バストアップ商品あれこれ 何が一番効果的?きちんと選んでる?

女性にとって豊かなバストは永遠の憧れです。最近では人気女性タレントがボディメイキングの本を出版したり、女性雑誌で特集が組まれてリします。女性がいかにバストアップに興味を持っているのかうかがい知ることができます。巷ではバストアップに関する情報があふれています。またバストアップのための商品も数えきれないほど販売されています。その中からバストアップに本当に効果的な商品を探し出すのは至難の業です。

まず私が第一におすすめするのはプエラリア・ミルフィカのサプリメントです。プエラリアとは東南アジアに生息する植物で女性ホルモン、エストロゲンと似た作用をします。その効果は大豆に含まれるイソフラボンの約40倍とも言われています。実際に私は20代後半の時期に知人にすすめられプエラリアのサプリメントを半年以上飲んでいましたがバストに限らず肌全体のハリとうるおいをはっきりと感じました。測ってはいませんがバストサイズも1サイズ以上アップしたと思います。サプリメントの摂取はエクササイズやマッサージを行うよりもはるかに気軽に始められるのでバストアップを希望する人はまずプエラリアサプリの摂取を始めましょう。

その他にもバストアップに効果的と言われているブラジャーも人気が高いです。重力でバストが下へ下へと下がっていくのを食い止め、脂肪が脇へ流れていくのを防ぎます。かといって、締め付けつような圧迫感はなく、心地よいサポート力でバスト全体を支えているような感じです。自分に合ったブラジャーをつけることは形のよいバストをキープする上でとても大切なことです。あえてバストアップブラを購入しなくてもいいですが、ブラジャーを購入する際には店員にバストサイズをきちんと測ってもらい自分にあったブラジャーを選ぶことが重要です。

もうひとつ手軽にバストアップを手助けしてくれるのは美容器具の代表EMSマシンです。EMSは機械による超音波で筋肉を刺激し、まるで運動をしたのと同じような振動を与えます。これはバストに限らず全身に使用できるもので、バストに使用した場合にはバストアップの土台になる大胸筋を鍛えてくれます。エクササイズする時間が取れない人、体力的に厳しいと感じる人はこちらを試してみてください。

このようにバストアップのための商品は多種多様です。金額も様々で、効果にも個人差があります。情報を収集し、自分に合った商品を選ぶことがバストアップへの近道です。商品のみに頼るのではなく、やはり自分でエクササイズやマッサージを継続的に行い、バストによい食べ物を毎日の食生活に取り入れることが大切です。

バストアップとダイエットは両立できるのか?!もちろんできます!

女性の美のテーマは多く存在しますが、ダイエットとバストアップは最大のテーマと言えます。スレンダーなボディに豊満なバスト、まるで外国の女優かモデルのような体型に憧れない人はいないでしょう。ただあまりにも非現実的なスタイルを目の当たりにするとダイエットとバストアップが両立できるとはとうてい思えません。それぞれを実践しても長続きしないのにどうやったら痩せながらバストを大きくできるのか、悩むところです。

まずはダイエットですが体重にとらわれず体のどこを痩せたいのか、明確にすることが重要です。足を細くしたい、二の腕の肉をとりたい、ウエストにくびれが欲しいなど。そのためには食事を制限することもある程度必要ですが、すっきりと引き締まったボディを手に入れるためにはエクササイズが欠かせません。そのエクササイズの中にバストの筋肉を鍛え、バストアップするための運動を取り入れればいいのです。

ダイエットのためのエクササイズは星の数ほどあり、巷では様々な情報が飛び交っています。お気にリのタレントが実践しているものでもいいですし、スポーツジムに通って自分に合ったプランを組んでもらうのもいいでしょう。自分が痩せたいと思う部位を中心に、自分に合ったエクササイズを継続的に行いましょう。毎日が無理なら週に3回でもいいですから続けることが大事です。腕立て伏せなどバストを支える大胸筋を鍛える運動をダイエットエクササイズの中にとりいれるようにしましょう。ジムに通っているならマシンを使うこともできます。ただ注意しなければならないのはバストアップにやりすぎは禁物ということです。やりすぎるとボディビルダーのように固い胸になってしまいます。エクササイズのあとにマッサージをして血液やリンパの流れをよくするとなお効果的です。

またバストアップにいいと言われる食品はダイエットにも向いています。女性ホルモンと似た作用をするイソフラボンを多く含む大豆製品はカロリーも低くダイエットにはぴったりです。またスナック菓子やケーキを控え、ナッツやドライフルーツなどをおやつがわりに摂取するようにしましょう。ビタミンやミネラルはホルモンの働きを促します。

このようにエクササイズを続け、食生活を改善すると、体は引き締まりますがバストアップのエクササイズとマッサージを行うことで体重は落ちてもバストは小さくなりません。努力は必ず報われるはずです。頑張りましょう。

エステで優雅にバストアップ 最新マシンで理想のバストを手に入れる

理想のバストを手に入れたいと願う人は多く、日々エクササイズやマッサージなどに取り組んでいます。巷ではバストアップに関する様々な情報を入手することができますが、実際に自分で本やDVDを見ながら実践するとなると苦戦する人が少なくありません。この方法で本当にいいのか、仕事や育児に追われていてなかなか時間を割くことができない、三日坊主で続かない、、などが本音だと思います。女性ホルモンと似た作用をするイソフラボンを多く含む大豆製品を食べるといいということはわかっていても会社での付き合いで外食が多かったり、家族がいたりするとなかなか思うように食生活を改善することができません。そんな人は思い切ってエステサロンの門を叩いてみてはどうでしょうか。

大手から個人のお店まで星の数ほどエステサロンはありますが、バストアップやバストケアはどのサロンも力を入れているコースの一つです。美しいバストは女性の永遠の憧れであり、モテる女の条件の一つですから手を抜くことはできません。エステサロンのバストアップコースとはどのようなものなのでしょうか。

まずサロンを訪れるとエステシャンと入念なカウンセリングを行い、どのようなバストになりたいのかを話し合います。たとえばバスト全体をボリュームアップしたい、アンバランスなバストを改善したい、谷間を作りたいなど、人それぞれ理想のバストは様々です。まずはバストのクレンジングを行います。洗顔同様、泡で汚れをおとすことによりその後のケアの効果を促進させます。そのあとはプロのエステシャンによるハンドマッサージを行います。下から上へ、脇から中央へ、さするようにマッサージを行い、血液やリンパの流れをよくします。マイクロカレントを用いる施術では細胞を活性化し、ハリとうるおいを蘇らせます。その他にもEMSでバストを支える筋肉を刺激し、運動をしたときと同様の緊張感を与えます。最後にイオン導入や美白パックなどスキンケアを行います。

エクササイズは面倒くさい、豊胸手術などは怖いし、、、そんな人はぜひエステサロンでのバストアップをおすすめします。まずはサロンの無料キャンペーンやお試しコースを受けるのもいいでしょう。施術内容に納得できたら継続的にサロンに通うことで美しい理想のバストを手に入れることができるはずです。