バストアップ

まずは試しに受けてみて、エステ初心者には体験コースがおすすめ

魅力的なバストに憧れている女性はとても多く、憧れのバストに少しでも近づくために様々なバストアップ方法を試している女性もたくさん見られています。一般的なバストアップ方法としては、バストに栄養を与えてあげるようバランスの良い食事を摂ったり、バストのハリを保つことができるように大胸筋を鍛えたり、自宅で簡単にできる方法がまず挙げられます。

すぐに始められるバストアップ方法なので、皆さんの中にも試したことがあるという人は多いのではないでしょうか?食事や運動はバストアップの基本ですから、普段の食生活を見直したり運動不足を解消することから始めてみても良いでしょう。

また、バストアップマッサージを自分で行なっている人も多く、さらにバストアップに効果的なツボ押しなども同時に行なうとよりバストアップ効果が高まると考えられています。マッサージやツボ押しはバスト全体の血行を改善し、リンパの流れも正常な状態に戻していくことができるため、バストアップには大変効果のある方法です。健康的で美しいバストになりたい!という皆さんは、まずはこのように自分でできることから始めてバストアップを目指してみてはいかがでしょうか?

その他、バストアップ方法の一つとしてエステサロンで行なわれている「バストアップエステ」を受ける方法も挙げられます。エステサロンでは様々な施術によって美容効果を得ることができますが、バストを中心にケアしてくれるコースメニューもありますので、エステに通ったことがあるという皆さんは、ぜひバストアップをメインに施術を受けてみてください。

主にバストアップマッサージなどの施術を受けることになりますが、プロの手によるバストアップマッサージは自分で行なうマッサージ以上に効果が期待できます。リンパや血液の流れを改善させ、バストをハリのある状態に導いてくれるので、最近バストが垂れてきているとか、バストの形が崩れてきているというような皆さんには特におすすめとなっています。

もちろん若い年代の皆さんも、今からしっかりバストをケアしておくことでバストの老化を防ぐことができます。バストは放っておくとすぐに垂れてハリがなくなってしまいますから、若いうちから念入りにケアを行なっておくと良いでしょう。

また、エステサロンではバストアップマッサージを体験できるコースもありますので、エステ初心者の皆さんはまずは体験コースから試してみても良いですね。同じバストアップエステでも各エステサロンによって少しずつ施術内容は異なりますし、サロンの雰囲気やスタッフの対応力、技術力といった面もそれぞれ差が現れています。

体験コースでは実際にサロンに行ってエステを受けることができますので、エステがどのような所か知りたい!という初心者の皆さんは、ぜひ体験コースを利用してみてください。他にも色々なキャンペーン情報を調べてみることもおすすめです。

美しいバストを手に入れるためには栄養バランスを考えることが大切

食事から摂る栄養はバストアップの基本ですが、ただ栄養があるものを食べていれば良い、というわけではありません。バストアップに効果的とされている食材には様々なものがありますが、それらの食材だけを食べていれば美しいバストになれる、というわけではないのです。

美しいバストを手に入れるために必要なのは、食事から摂る栄養のバランスを考えることです。なので、バストアップ効果の高い食材だけを食べていても栄養が偏ってしまい、健康的で美しいバストになることはできません。栄養バランスが偏っていると体調にも変化が現われるようになり、免疫力が落ちて風邪を引きやすくなる、肌が荒れてニキビや吹き出物ができやすくなるなど、バスト以外にも様々な影響が現れてしまいます。

例え規則正しく食事を摂っていたとしても、栄養が偏った食事である場合は食事の内容から改善していく必要があります。健康と美容のためにも、まずは食事の栄養バランスからしっかり考えていくようにしましょう。

特にバストアップに効果的と考えられている「タンパク質」は、動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方をバランス良く摂っていくことが大切です。動物性タンパク質は肉や魚、乳製品に多く含まれているタンパク質で、筋肉を発達させる効果が期待できるためバストアップに効果的とされていますが、摂りすぎると動物性の脂肪によって全体的に太ってしまう原因となってしまう場合があります。

脂肪分の多い肉や魚はもちろん、牛乳、チーズ、ヨーグルトといった乳製品にも動物性の脂肪は含まれています。バストアップに効果があるものでも摂りすぎは危険ですので、食べすぎないまたは飲みすぎないよう注意するようにしましょう。動物性タンパク質を摂りたい場合は、脂肪分が少ない肉や魚を選ぶ、低脂肪の乳製品を摂るなど、食品の性質に気をつけてみることもおすすめです。

また、大豆食品などに多く含まれている植物性タンパク質についても、動物性タンパク質とは違った効果によってバストアップに繋げていくことができると考えられています。植物性タンパク質には女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌を活性化させる効果があることから、植物性タンパク質が含まれている食材を摂ることによってバストアップ効果を得ることができます。

主に納豆や豆腐といった大豆食品が挙げられますが、エストロゲンが活性化させると聞くと、どうしても植物性タンパク質ばかりを摂ってしまいがちですよね。早くバストアップさせたい気持ちは分かりますが、植物性タンパク質をたくさん摂ればバストアップできる、というわけではないので、他の動物性タンパク質をはじめとした他の栄養素をバランス良く摂ることも忘れないようにしましょう。

その他にも「ボロン」が含まれている食材ばかりを摂らないようにするなど、栄養が偏らないよう皆さん自身が注意していくことを心がけてください。

授乳後のハリがなくなってしまったバストにもエステのマッサージ

出産後のバストはハリがあってボリュームもアップした状態になるため、元々バストが小さな人の場合は夢のように感じることも多いものです。しかし、出産後には赤ちゃんに母乳をあげることになります。母乳が出る時期はバストのハリもそのままで、全体的にボリュームのあるバストなのですが、授乳後のバストは出産後のハリが失われ、非常に垂れやすい状態になってしまいます。

大きくなったバストがしぼんでしまうので、見た目としても小さなバストに見られてしまいますし、ハリがないため若々しさも感じられなくなってしまうことも少なくありません。こうした授乳後のバストの悩みは誰にでもあるものですが、その時にしっかりケアをしておくことで失われたバストのハリを取り戻すことができるようになります。

では、授乳後のバストはどのようにケアしていけば良いのでしょうか?バストをケアする方法には様々なものがありますが、特に効果的なのが「バストアップマッサージ」です。バストアップマッサージを行なうことによってバスト全体の血行を良くし、バスト周りのリンパの流れも改善することができるため、バストのハリを蘇らせていくことができます。

また、垂れてしまっているバストは脂肪が横に流れてしまっている状態なので、形も悪くなってしまっていますよね。バストアップマッサージではバストの形をキレイに整えることもできますから、バストの形をキレイにしたい!という皆さんにもおすすめとなっています。

人によってはバストアップマッサージを受けたことでブラジャーがサイズアップしたり、バストの見た目も大きく変わることがあります。バストの美しさや若々しさを保つためには欠かせないものなので、皆さんもぜひバストアップマッサージを試してみてください。

多くのエステサロンでは、こうしたバストアップマッサージもメニューに含まれた「バストアップエステ」が行なわれています。バスト全体のハリやツヤを取り戻し、垂れてしまったバストを美しい状態に導いていくことができますので、授乳後にバストがしぼんで垂れてしまった、という皆さんは一度エステのバストアップマッサージを受けてみると良いでしょう。

今までエステに行ったことがない、という皆さんの場合はまず体験コースでバストアップエステを体験してみることもおすすめですよ。各エステサロンではキャンペーンの一貫として体験コースが設けられていますので、エステサロンの雰囲気を実際に感じたり、試しにエステを受けたりすることも可能となっています。バストアップエステが気になっている皆さんは、一度エステサロンに相談してみてくださいね。

また、バストアップマッサージは自宅でもできるので、自宅でのセルフケアとしても毎日バストアップマッサージを行なってみることをおすすめします。授乳後のバストは放っておくとそのまま垂れた状態になってしまうので、しっかりケアしていきましょう。